许多人认为骑自行车作为悠闲活动。这是因为你可以为一点点踏板而且海岸 - 走向下坡根本不需要努力。然而，通过空白自行车，没有停机时间。一辆空气自行车提供了最强烈的锻炼体验之一，所以如果您正在寻找一块锻炼设备，请不要进一步看。
最佳的空气自行车完全可调节，因此您可以正确地定位座椅。它们具有一些方法来监控活动的强度，允许您跟踪您的卡路里烧伤。许多人有脚钉，所以如果你愿意，你可以休息一下，只要专注于你的上半身。选择空中自行车时，您需要确保您获得一个评级，以支持您的体重和可能使用它的其他任何人的重量。当然，您想要一个具有所需的特定功能，以获得最佳锻炼。
如果你准备好了，继续读下去。我们的购买指南将为您指明健身目标的方向，提供信息和建议，帮助您找到最适合您需求的空中自行车。
在购买空中自行车时，有些考虑因素比其他因素更重要一些。如果自行车的重量、稳定性和可调性都不够，你就不能完成一个好的锻炼。
一些价格较低的空中自行车不具有很高的重量限制。如果你体型较大，请确保你所考虑的模型适合你的体型。
摇晃的空中自行车不会给你想要的强度。空中自行车不仅要结实耐用，而且要有平坦的脚。与水平的脚，你可以微调你的经验，所以绝对没有摇摆。
重要的是要能够调整空气自行车的座位，使您的脚舒适地达到踏板。不要忘记你也将在这件设备上使用你的手臂，所以你的座位（或把手）也可能需要调节，所以你可以得到舒适的距离。
在本节中，我们将引起对重要的其他功能。值得注意的是，这些特征比必不可少的基于偏好。
空中自行车由皮带或链条驱动。链条更持久，但它创造了一种更响亮、更笨重的体验。皮带通常提供更顺畅的体验，更有效的能量转移。
风扇叶片为空气自行车提供阻力。刀片的尺寸、数量和角度都会影响锻炼的强度。有些叶片可能很小，所以它们提供的冷却比阻力多。在这些情况下，空中自行车很可能会有一个阻力控制以及。
当您想要Excel时，反馈是至关重要的。您可以提供更多信息跟踪，你的锻炼就越有效。寻找一种至少可以追踪速度、距离、时间和消耗热量的空中自行车。对于那些希望提高档次的人，可以找一个带有专用应用程序的单元。
带有手柄的空气自行车，具有各种握持选项，为您提供了使用最适合您需求的抓握的能力。
如上所述，如果你想专注于你的上半身，你需要购买一辆有脚钉的空中自行车。当你锻炼你的上半身时，木钉可以让你的双脚保持静止。
在空中自行车上要达到最高的运动强度，你必须在整个过程中都有有效的划水。要做到这一点，你需要有带固定脚的踏板。
如果你需要储存你的空中自行车时，它不使用，你将需要一个模型，以耐用的运输车轮。重型空中自行车的重量可超过45公斤。如果你没有运输轮，移动你的空中自行车可能需要两个人的工作。
在整体价格区间的底部，在100美元到200美元的类别中，你可以找到非常基本的空中自行车。这些自行车通常没有很多特点，风扇可能不能提供足够的阻力。
从200美元到600美元，你会发现有最多的选择。这些自行车更坚固，适合适度使用。它们比预算模型做得更好。不过，有些人可能缺乏允许更多种锻炼的附加功能。
售价超过600美元的空中自行车是为严肃的运动员准备的。其中很多都配有显示器、应用程序、脚钉等。耐久性提高到这个水平，有助于确保你的空中自行车可以承受最艰苦的锻炼。
锻炼之间存在很大的差异，保持健康和培训竞争。然而，在空中自行车上可以进行任何一种锻炼。请记住，您的身体适应您的特定压力，因此多样性是任何运动方案中的关键成分。
下面，我们将为你提供一些可以在空中自行车上完成的不同类型的锻炼技巧。
空中自行车和其他自行车有什么不同固定自行车？
一种。空中自行车与其他固定自行车的区别有两个特点。首先，车把和踏板是相连的，所以当踏板旋转时，车把前后移动，为你提供一个上半身和较低的身体锻炼。二是获得阻力的方法。在大多数固定自行车上，阻力来自于增加张力。然而，在空中自行车上，有叶片在空气旋转时推动空气，这就是机器产生阻力的原因。
问:如何设置空中自行车的阻力?
一种。在大多数空中自行车上，你可能会注意到没有张力调整。不要恐慌;你买的不是一辆有毛病的自行车。由于叶片通过移动空气来产生阻力，所以只需更努力地工作(因为你将移动更多的空气)，阻力就会增加。当你慢下来的时候，自行车更容易操作，但是当你进入锻炼并开始快速移动你的手和脚时，阻力会显著增加。简而言之，如果你觉得需要更多的阻力，就努力工作。
问:我的空中自行车的座位应该有多高?
一种。空中自行车就像这方面的任何其他自行车一样，静止或不。当踏板处于最低点时，您的脚应该在膝盖上稍微弯下腰。此外，如果座椅向前移动，请调整它，使车把在运动周期期间的任何点都不会太远或太近。
