乍一看，拳击反射球可能看起来很奇怪，甚至很傻，尤其是对那些刚接触拳击科学的人来说。毕竟，这是一条发带，松紧带上挂着一个球。然而，这个小装置在提高深度感知、到达、协调和反应时间方面发挥了神奇的作用——对任何武术学生来说，所有的关键技能都是如此。
把皮筋穿在前额的中心，拳击手把球扔起来，猛击它，这样球就会被直接甩出去，然后由于皮筋的作用，球几乎会被直接甩回来。从那里，拳击手可以用另一拳拦截反射球，或用快速侧滑躲避它。
拳击反射球看起来简单，但设计用于训练复杂的动作和反应。虽然他们可能不是教正确的运动和拳击形式的最佳工具，但他们是一个具有挑战性的，积极的方式来教快速反应。对于步法基础较强、时间感较好的拳手来说，拳击反射球可以增强他们的技术。对于那些对战斗没有兴趣的人来说，反射球是一个很好的调节工具;用户可以提高手眼协调能力，通过增加步法，他们会发现自己正在进行一项具有挑战性的锻炼。
拳击反射球的一个很大的优势是它引入了高水平的不可预测性的训练制度。其他静态训练工具就像重包、速包和双端包一样，它们对拳手的反应时间影响有限，只能让拳手以节拍器般的速度训练。虽然把握时机是一项重要的技能，但反复做太多的常规动作会让对手对拳手的预测更加准确。反射球改变了训练比赛。
然而，这种不可预测性可能会让初次用户感到沮丧。在回球时错过反射球可能意味着被球击中面部——一开始很有趣，但经过几次尝试后就不那么有趣了。
这块帆布或尼龙是拳击反射球的锚。它环绕在头部，用钩环闭合或可调节的扣带扣固定在带的后面。它应该是舒适的佩戴，并紧固牢固，以确保它不会在训练过程中松动和滑落。
连接头带和两头的反射球。松紧带的长度和厚度决定了球在被击中后的运动距离和弹回给使用者的速度。不同的厚度可以增加拳击反射球的挑战，从而提高整体技能。
这是一个紧实的橡胶或软泡沫球，附在橡皮筋的一端。它几乎能立即对轻刺或张开手掌的蝙蝠做出反应。训练通常包括两到三种类型的反射球，有时在不同的大小，不同的训练挑战。
通常情况下，一组皮球中的每个皮球都是永久固定在橡皮筋上的，但橡皮筋的另一端可以在大多数皮球组中与头带连接或分离。附着点应该是坚固的，就像固定橡皮筋到头带的夹子一样。
便宜:拳击反射球的价格低至9美元，尽管材料的质量可能更低——比如较弱的橡皮筋可能用几次就会断裂——而且套装的选择和配件也可能更少。
中档:只要多花几美元，你就能找到更多种类的反射球套装，从13美元到19美元不等，很多都有至少两个反射球，还有更多可供选择的发带。
昂贵的:最贵的拳击反射球提供更耐用的头盔和更多的配件，比如三级反射球，价格可能在40美元以上。
Q.使用拳击反射球时，我的指关节和手背会受伤。我该如何预防这种情况?
一个。反射球不要打得太用力。你应该每次轻拍一下，当球沿着橡皮筋弹回来时拦截它。如果你有一套反射球，使用更大、更软的球。或者如果两个球的大小相同，选择连着较长、较松的橡皮筋的球。这些类型的球或松紧带更容易刺和控制。如果你的手仍然疼痛或擦伤，在使用反射球时戴上包裹或轻便手套。此外，花更多的时间在其他方面训练拳击设备按照指示来调理你的手。
问:我可以同时使用我的反射球套装中的两个球吗?
一个。你可以自由选择使用拳击反射球的任何方式，只要你能安全地将两个球固定在发带上，就去做吧。同样的原则也适用:轻触，集中注意力，准备躲避快速回球。
问:使用拳击反射球有什么好处?
一个。使用拳击反射球可以大大提高手眼协调能力，使它不仅是一个有效的工具，但任何人都想积极提高这一基本技能。与安装在地板上的反射球或双端球不同，反射球的目标区域非常小，需要紧密集中才能正确地击球和在返回时拦截。由于反射球固定在身体上，用户可以向任何方向移动，想走多远就走多远——这是建立空间意识、提高平衡和敏捷性的好方法。
