监控你的活动与健康,健身跟踪是一个小和方便的设备,可以改变你跟踪你的健康。你是否正在寻找一个简单的步骤计数器,一个睡眠跟踪器,或一个多功能的智能手表,你应该仔细考虑你的需要在购买健身追踪。
健身追踪器有很大区别在他们的设计和跟踪功能。一些模型包括一个显示屏快速更新你的活动,和其他人将振动通知你当你实现了一个目标或者当你需要移动一点。你还应该考虑哪些数据你想跟踪;常见的测量包括心率、睡眠模式、步骤,和距离。你也应该看看智能手机应用程序,对与特定健身追踪是否满足您的需要。
而健康追踪器不保证的方式提高自己的能力,他们帮你照看你的整体性能。继续阅读了解更多的特性和健身追踪器提供的统计数据。
作为健身追踪器已经进化,他们已经成为时尚的科技,你可以穿一个健身带,看起来就像一个典型的手表。你进来许多许多颜色的选择。
一些追踪器提供显示屏;别人不。如果你打算穿你的健身带,包括在工作中,考虑一个时尚的设计,适合你的职业装。
健身追踪器显示屏是常见的。一些看起来像手表,但共同的腕带设计有时运动一个狭窄的屏幕,。这些触摸屏单位健康追踪者很少有按钮。
大多数追踪器装在手腕。其他选项存在,然而,包括夹式跟踪环或口袋里。甚至项链设计是可用的,单位,夹鞋或脚踝。
寻找一个适合对应于你最常锻炼的类型。
多数健身追踪者可以承受任何你遇到的锻炼环境。既不冷也不热的天气应该影响他们。但游泳,如果你想要一个跟踪器需要一个特定的模型,该模型在水下工作。一些健身追踪者可以承受水浸,但大多数不能。
如果你现在使用智能手机应用程序来跟踪你的日常锻炼,明白一个健身追踪装置作品有所不同。跟踪措施的某些方面你的运动。然后对应用程序,以确定你实现你的目标。健康跟踪器可以跟踪的一些有趣的方面运动,包括以下
健身追踪器提供上述数据由于各种内部组件。
健身追踪的数据收集时礼貌的动作感应组件。为例,来看看如何追踪使用动作感应技术来监控你的睡眠:a三轴加速度计确定你在哪个方向移动,陀螺仪措施的旋转健身追踪。使用这些技术,跟踪措施手腕运动在睡眠中,判断这些举措背后的频率和力量。软件应用程序然后决定你在夜里经常移动导致你睡眠不佳。
有健身的GPS跟踪器是伟大的运动员和自行车。这个特性允许单位来衡量你旅行的距离,即使你跑步或骑在农村的位置。
中档和高档健身追踪器有时包含光学传感器。单位使用这些皮肤上的一束光照耀,跟踪器可以“看到”你的脉搏(心率)。它将测量血液穿过你的毛细血管。
而不是光学传感器,一些健身追踪微型电极与皮肤的地方。然后能够追踪与这些电极测量你的脉搏。一个健身追踪bioimpedance传感器应该比一个更精确的光学传感器。
一些中档和高档健身追踪器包括一个测高计,您当前高度的设备措施。这个测量是对距离的跑步者在山里。如果爬楼梯锻炼例程的一部分,高度计还可以确定你爬多高。
一些高端健身追踪器包括一个温度传感器,靠在你的皮肤上。这个测量可以帮助确定如果你过热在一个特别艰难的训练。
因为健身追踪器是如此简单的设备,他们不能分析自己锻炼的结果。相反,这些单位依赖智能手机应用程序向你展示你的活动结果。如果可能的话,你会想看看应用程序之前,你选择一个健身追踪。确保它有你所需要的所有功能。并确保它将与你的iOS和Android智能手机在你买它之前,一些应用程序是局限于一种类型的智能手机操作系统。
健身跟踪的无线连接将使应用程序在不同的点。它将上传任何跟踪数据收集。
确保应用程序可以追踪你最喜欢的类型的运动。如果你是一个游泳健将,应用程序应该能够时间你圈和测量距离。如果你是一个运动员,你可能想要做笔记对你遇到的天气类型在一个特定的运行。
当然,数据越多健康追踪可以发送到应用程序与你最喜欢的运动,就越好。你不想花很多时间进入你自己的信息。毕竟,穿的健康跟踪器:它措施和记录你的活动。
健康跟踪器可以低至15美元。只是不要期望这些基本模型来生成大量的数据。您可能会收到信息的步骤和卡路里烧毁这些便宜的追踪器,和一些甚至可以衡量你的睡眠质量。然而,你不可能找到一个健身与触摸屏显示器在低端部门追踪。这些廉价的追踪器通常使用LED指示灯。
你可能会发现一些防水模型在这个价格范围内。大多数单位价格类别将测量运动在睡眠中,步骤和卡路里烧毁。
和一些单位近100美元甚至可能都有内置的GPS或可能提供触摸屏。
几乎所有的追踪器在$ 100 +价格区间有触摸屏。他们也可能给你通知什么时候你应该开始锻炼。一些甚至提供提示,当你应该休息期间特别艰难的运动。
一些最好的单位在这个价格区间也防水。
问:为什么不健身追踪告诉我如果我的锻炼是工作吗?
一个。健身追踪不够成熟的测量结果从特定的锻炼例程。他们中的大多数跟踪心率和移动的时间。他们通常不能告诉你如果你在你的日常锻炼变得更有效率。跟踪器搭配一个好的应用程序可以帮助你判断你在锻炼计划的成功。
问:如何健身的燃烧卡路里计数准确追踪吗?
我t依赖于模型。基本的、便宜的模型,没有很多的特性通常不会精确地跟踪卡路里的燃烧。一般,统计一个特定的健康跟踪收集和措施,更准确地将测量卡路里的燃烧。
问:健身跟踪器的最大好处是什么?
一个。一个健身追踪帮助你设定简单的目标和衡量进展。你可能想要每天8000步,例如。几乎所有跟踪单位可以帮助你找出你每天来这一目标。
如果你有一个更复杂的目标,如准备半程马拉松,你可能需要一个高端健身追踪搭配了一个智能手机应用程序,专门从事运行。
