最佳体操平衡木

2021年11月更新
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购买指南最好的体操平衡木

虽然“住在健身房”是一种常见的说法,但对体操运动员来说,这是现实。体操运动员练习的时间越多,他们就越能提高技术。

然而,有时日程安排、天气和其他障碍会阻碍体操运动员获得他们需要的额外练习时间。家庭健身用品的市场正在增长,平衡木是最畅销的产品,这也不足为奇。优秀的平衡能力是体操技巧的基础,没有比在平衡木上花时间更好的方法来建立这个基础。

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最初的平衡梁是用抛光的普通木材制成的。有一段时间,它们被一种类似篮球罩的材料覆盖。自20世纪80年代以来,比赛平衡木就被覆盖在皮革或麂皮上。

关键的考虑

所有用于体操的平衡木都应该比基础体操课上的平衡木更坚固,但具体情况取决于体操运动员的经验水平和体型。一个初学者可能会被一个更老练的体操运动员使用的更高的横梁吓倒,或者受伤。同样地,一个有经验的体操运动员可能无法从为新手设计的更便宜的横梁上获得她所需要的挑战。

你可以买一个可调节的平衡木,它可以随着你的体操运动员和她的技能的增长而增长,或者你可以等着衡量你的体操运动员的投入水平,然后再进行大笔投资。无论你走哪条路线,一定要检查你购买的横梁的重量限制。

你还需要仔细考虑你的练习空间,尤其是在选择光束长度的时候。你需要足够的空间来适应不可避免的摔倒,而你的体操运动员不会撞到墙或家具。你的横梁越高,你就需要更多的空间来避免受伤。高架梁应该与体操垫一起使用,所以你还需要确保你有足够的空间容纳它们。

“在奥运会级别的比赛中,只有女性参加平衡木比赛。”
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特性

不同的梁柱风格适合不同水平的体操运动员。这是为了帮助安全地培养技能。

核心

虽然所有的体操平衡木都有一个舒适的覆盖物,但下面的东西才是最重要的。初级梁可以由不同类型的泡沫建造。这使得它们在基本的翻滚时足够坚固,但在滑倒时也足够宽容。

晋级体操运动员的横梁仍将使用泡沫填充物,但核心应由木材或金属制成。当一个体型较大的体操运动员蹬起或落在平衡木上时,单靠泡沫不足以支撑她。金属梁是最坚固的,但这些可能不适合运输,这取决于你的位置。交叉纹理层压木材可以区分实木和金属之间的差异:其交替面板为核心提供额外的强度和支撑。

高度

体操平衡木之间最大的区别之一是离地高度。初学者的横梁经常在地板上休息,让体操运动员在增加高度之前建立信心。有了这样的横梁,一个新的体操运动员可以加强她的平衡,而不会有扭伤脚踝或膝盖的风险。

一旦你的运动员达到了初学者的水平,你应该寻找一个初级平衡木具有广泛、稳定的支撑。这些横梁增加了少量的高度,给进步的体操运动员更多的挑战。两端宽阔的支架增加了体操运动员开始练习动作时所需的稳定性。

适合更老练的体操运动员,更高训练平衡梁有传统的脚,需要更多的平衡和真实的感觉。体操运动员可以用这些横梁来练习诸如倒立、侧手翻和倒立等技巧。

有些横梁的高度是可调节的,可以在体操运动员职业生涯的许多阶段使用。如果你是初学者,确保横梁的最低设置对你的运动员是安全的。如果你有一个大一点的孩子,确保你有足够的空间放置体操垫,以防止摔伤。

长度

家里的平衡木一般有4英尺、6英尺和8英尺长。虽然一根4英尺长的横梁可能更适合你的家,但一名高级体操运动员需要一根至少8英尺长的横梁来练习技能。一些较长的光束可以对折以方便存储。如果你正在考虑这种风格,确保它足够坚固,以支持她需要练习的技能。

官方的钢梁超过16英尺长,所以如果你的体操运动员需要真实的练习体验,购买一对8英尺长的钢梁可能更容易,也更经济。无论如何,确保你的运动员练习空间的墙壁和门口没有侵犯到横梁,以保证她的安全。

覆盖

优质的横梁有木头或金属的核心,但它们需要衬垫和盖子来帮助防止滑倒和受伤。比赛用的横梁有四分之一英寸的填充物——足以软化核心的尖锐边缘,但不至于让体操运动员无法很好地抓住横梁。寻找平衡梁,提供类似的填充物的比赛梁。填充物要固定好,这样就不会因为冲击而移位,从而导致体操运动员失去平衡。

大多数平衡梁有麂皮或合成麂皮覆盖。这种较厚的面料比更薄的面料给体操运动员更好的抓地力,后者往往更滑。它也可以比薄的覆盖物更经得起更多的使用和滥用。它的外观和感觉和比赛用的横梁一样,所以它会给她提供更真实的练习体验。

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你知道吗?
大多数年龄足够参加平衡木比赛的体操运动员都需要一根至少8英尺长的平衡木来练习他们的技能。
工作人员
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体操平衡木价格

初级体操运动员的横梁通常是要花钱的在30到60美元之间.大多数是由泡沫制成的,虽然少数可能有木芯。这种价位的横梁通常有四英尺长。大多数人直接坐在地板上,而不是有脚或支架。

中等、初级的平衡木往往很贵150美元到250美元之间.有一个重大的价格跳跃之间的初级和初级梁,因为初级梁有一个木核心,初级梁缺乏。在这个价格范围内的横梁至少应该有六英尺长。初级平衡梁应该有宽阔、稳定的支撑,并有软涂层,以防摔倒。除了支撑外,它们应该看起来像训练用的横梁。

高端训练平衡木开始大约200美元但根据长度、材料和结构的不同,成本可能会高得多。这些横梁的核心应该是木头、交叉纹木或金属,以支撑较重的体操运动员复杂的动作。它们应该有传统的支架,长度至少8英尺。训练横梁应该有厚皮革,麂皮,或合成麂皮覆盖物,可以承受显著的影响。

提示

  • 高体操平衡木一般有4英尺高,不建议家庭使用。

  • 如果你要订购训练用的光束,一定要订购体操垫用于填充和保护。

  • 保留你的选择余地:一些泡沫梁被设计成粘在一起或拧在一起,所以你可以在以后增加更多的长度。

  • 初级泡沫光束有多种颜色,最喜欢的一种颜色可能会说服不情愿的年轻体操运动员尝试一下。

我们考虑的其他产品

除了我们的首选,还有一些其他的平衡木引起了我们的注意。对于年轻的体操运动员,我们喜欢Tumbl Trak组合式地板平衡梁.这种横梁用两层泡沫缝在一个坚固的合成麂皮罩里来支撑你的运动员。它的四英尺长的部分在每一端都有挂钩和环扣,所以你可以定制自己的长度。虽然它比大多数产品更耐用,但请记住,它仍然是为初学者设计的。

光束商店的仿麂皮平衡木对于那些家里没有空间放8英尺高的横梁的体操运动员来说,这是一个很好的进步。它的质量很高,但对体操运动员表演高级动作的长度可能不够。

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运动员们从古希腊时代就开始练习体操了。体操是最早的奥林匹克运动项目之一。

常见问题解答

问:我的孩子应该从几岁开始练体操?

一个。这取决于你对“体操”的定义。蹒跚学步的包含跳跃、爬行和攀爬的课程是父母和孩子建立联系并引入一些活动的好方法。对这项运动感兴趣的学龄前儿童可以尝试一个翻滚班,其中可能包括非常基本的平衡木练习。如果你的孩子喜欢翻滚课,可能是时候让他或她在6岁左右参加体操入门课程了。当然,你应该总是考虑到你的孩子的兴趣和能力。

Q.平衡木在体操中为什么很重要?

一个。平衡是这项运动的基本组成部分。平衡木练习有助于建立身体协调性和核心力量。这些技巧对体操运动员很有帮助,她可以从走梁到表演跳跃和手翻。平衡活动也可以帮助孩子成功骑自行车和其他运动。

问:我有不止一个孩子在练体操。我应该买什么尺寸的横梁?

一个。幸运的是,你还有其他选择。一些平衡木制造商已经创造出了可替换腿的产品。例如,横梁可能会有宽大的初级横梁支撑,但也有固定装置来适应训练梁腿。到时候,你只需订购新的腿。其他制造商设计的横梁有可调节的支腿,因此在需要时可以立即更换。如果你有不同技能水平的孩子,这是一个更好的选择。

记住,体操运动员在平衡木上应该一次只练一个,以防止意外和受伤。

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