最好的数十个单位

2021年5月更新
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57 模型考虑
12. 时间研究
2 接受采访的专家
60 消费者咨询了
产品来自制造商。

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购买指南最好的十台

止痛药,以及我们对它们的依赖,是国家关注的焦点。许多遭受慢性疼痛的人正在寻找传统医学的替代品。许多人正在尝试的一种方法是TENS治疗。

TENS是英语的缩写经皮神经电刺激。它是一种治疗使用低压电流疼痛的疗法。Tens治疗通常专注于背部,颈部,肘部,手腕,脚踝和其他高冲击区域的关节和神经疼痛。虽然大多数用户转向慢性疼痛的时间,但许多人在创伤后,手术后或对抗关节炎后使用它来缓解疼痛缓解。数短单位使用在感受到疼痛的区域上放置在皮肤上的电极焊盘来提供电流。

关于TENS治疗的研究,它如何运作,如果它有效,则相对薄,但治疗方法返回20世纪60年代。然后,“闸门控制”理论的痛苦理论越来越受欢迎。这是发展数十技术的理论。栅极控制基于刺激神经在脊髓中封闭可以阻挡疼痛感觉的“栅极”响应的想法。简而言之,大脑无法处理疼痛,因为它忙于处理由数十单元创建的感觉。对该地区的疼痛缓解通常立即开始。在治疗结束后可能停止,或者它可能持续更长时间。

第二个关于TENS疗法为什么有用的理论是基于刺激受影响区域的神经可能有助于身体产生内啡肽的想法。内啡肽是一种能产生愉悦感的化学物质,它能减少大脑对疼痛的感知。

如果你想探索TENS疗法,请继续阅读,了解更多你的选择和选择。

一些人认为TENS疗法激活了脑干和脊髓中使用血清素和阿片类受体的区域。

关键考虑因素

电力供应

由于电流是一个关键因素在TENS单位,电源是一个大的考虑。大多数TENS电池都有USB接口,所以当电池电量不足时可以充电。有些插头插在墙上,这可能会限制你使用它们的地方。一些TENS设备仍然使用可拆卸电池。如果你走这条路,考虑一下是一次性的还是可充电电池对你来说会更好。

治疗模式

很难预测什么样的冲动能带来最大的缓解,所以这些治疗室预先设置了各种治疗模式。不同的模式会产生不同的结果,这取决于接受治疗的身体部位和所需的治疗。一些例子包括揉、拔罐、针灸、指压和旨在帮助腹部的项目,,和耳朵。如果你以前没有使用过TENS,那么买一个有多种模式的是个好主意。

强度水平

这可能很难预测最有效治疗疼痛的脉冲的强度。因此,您可能希望寻找具有多个强度级别的数短单位。好机器通常提供大约20个级别。带按钮的机器数字调节允许对具有拨号的单位进行更多控制。此外,按钮配置可能有助于防止您意外地颠簸已经敏感的区域。

计时器

TENS机器的使用没有具体的时间限制。然而,专家表示,通常需要30分钟左右才能达到全部功效。但他们也建议不要在没有检查电极周围皮肤的情况下长时间使用机器。此外,使用TENS时不应该睡觉。大多数TENS单位有计时器和自动关闭保护,以帮助防止这种情况发生。大多数在使用一个小时后就会关闭。

你知道吗?
有些人试图使用数十分机组来增加肌肉的音调而不是疼痛缓解。这技技术上可以做到,但不是在脉冲水平的情况下提供。建立肌肉的最佳方式是通过力量训练计划。
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特性

大多数TENS设备在LCD屏幕上显示信息。寻找屏幕有高视觉对比度和字母大到足以阅读的机器。如果你的手机屏幕更小或更模糊,可能很难找到合适的设置。反过来,你的治疗可能没有那么有效。

考虑单位的电极垫。电极焊盘由自粘凝胶制成,可重复使用,但不同的品牌粘得比其他品牌更好。一定要遵循护理说明,以充分利用垫子。如果您有敏感的皮肤,请查看带蓝色凝胶的垫子,因为这些众所周知,这些都会更好地为您的皮肤类型更好。个人身体头发在治疗领域可能希望寻找蓝色垫,因为它们具有更高的力量。

如果你的单位的护垫不能很好地在你的皮肤上工作,你可以尝试另一种,只要它们与单位兼容。

有些TENS设备提供双通道。这个功能可以让你在同一时间用不同的脉冲处理身体的不同部位。如果你决定同时使用两个通道,确保在每个通道上至少使用两个电极,以获得最有效的治疗。

为了你的安全
在正确的地方放置垫可能是一个挑战,但这对适当的治疗至关重要。如果您的机器附带不完整的说明,请务必查阅您的单位或医生的规格。
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数万单价

市面上最便宜的TENS电池售价在20美元至25美元之间。这些机器提供了多种治疗模式和强度水平,但一次只能用一种冲动类型治疗一个身体部位。它们可以用精确度较低的刻度盘来控制。这些产品通常带有少量电极垫。

中级TENS的价格在25美元到40美元之间。他们有数字控制和更多的治疗模式比便宜的单位。他们也应该有更多的电极垫。有些提供双通道,所以你可以使用不同的治疗方法来对抗身体多个部位的疼痛。

价格超过40美元的TENS电视机应该提供高水平的数字控制和高对比度屏幕。它们还应该提供多种治疗模式和多种电极垫选择。有些甚至提供其他的电疗选择。

提示

  • 在使用电极之前,请确定你计划处理的区域是干燥、清洁、没有油和乳液。

  • 不要用酒精清洁皮肤。酒精的清洁剂倾向于干燥的皮肤,这可能导致皮肤刺激,甚至从电极焊盘燃烧。

  • 具有敏感皮肤的个体应考虑使用带有皮肤友好的蓝色凝胶的电极垫。这些相同的焊盘还可以帮助将电极保持在厚体毛发的区域。

  • 为了使治疗有效,必须在任何时候将至少两个垫子贴在皮肤上。

  • 您可以通过将垫更靠近或进一步分开来改变感觉的方向,以及通过水平,垂直或对角线放置它们。

  • 在重新定位电极贴片之前,请确保关闭TENS装置。如果做不到这一点,当你把它们从皮肤上取出时,可能会产生一种捏痛的感觉。

专家提示
一些昂贵的单位提供一个只有一个电极垫的全冲动电路。如果你有敏感的皮肤,这可能是一个值得你的钱的选择,所以仔细检查。由于Tens Terapy使用电动冲动,通常需要两个焊盘来完成电路。
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谁不应该使用数十个单位

孕妇和有起搏器的人不应使用TENS。此外,专家建议,如果你有不正常的皮肤状况或皮肤敏感度降低的情况,比如糖尿病性神经病。患有肿瘤、传染病、心脏病及不正常者血压使用前应咨询医生。

在治疗过程中可能会出现暂时的皮肤变色。如果电极下方出现烧伤或皮疹,且持续时间超过6小时,停止使用并打电话给医生。

医生也警告下面,因为这些行为可能是有害或致命的:

  • 将电极放置在受刺激或破损的皮肤上

  • 驾驶时使用TENS装置

  • 使用加热垫或冷敷与滕斯装置

  • 洗澡时使用TENS洗衣机

我们考虑过的其他产品

在我们的研究过程中,我们发现我们也喜欢圣诞老人医学的TENS装置,差点就进了我们的决选名单。为什么?它小而谨慎,也许能在你活跃或工作时帮助你对抗疼痛。我们也喜欢来自按摩疗法概念这实际上是TENS和EMS的结合。这是一个昂贵的一边的TENS机,但对于组合机,价格是非常好的。如果你不确定你是在经历神经和关节疼痛还是肌肉疼痛,这个单元会给你提供你需要解决的问题。

许多物理治疗师在他们的诊所使用TENS技术。在那里的TENS机器是商业上可用的更高功率的版本。

常见问题解答

问:用TENS疗法能多快缓解疼痛?

一种。与其他疗法不同的是,如果TENS能帮助缓解疼痛,你应该会很快感觉到不同。TENS的原理是,一个电脉冲会阻断另一个电脉冲,所以这个装置发出的电脉冲会立即阻断疼痛的电脉冲。专家说,TENS治疗大约需要30分钟才能达到完全的效果,治疗后的效果应该持续30分钟左右。

问:每天有多少次我可以使用我的Tens单位?

一种。大多数专家每天推荐不超过三十个治疗方法。这可以防止您的身体习惯于冲动,这可以降低治疗的有效性。每个处理应持续不超过机器计时器允许的最大时间限制。

问:我也可以使用Tens治疗肌肉疼痛吗?

一种。有些人尝试了,技术上你可以通过正确放置垫片使肌肉收缩,但还有另一种选择。一种叫做肌肉电刺激(EMS)的电疗设备可能会给你带来更好的效果。EMS机器利用电脉冲使你的肌肉收缩。它们有助于减少肌肉炎症、痉挛和水肿,这些是导致肌肉疼痛的最常见原因。EMS单位刺激肌肉本身,而TENS单位刺激神经。如果你不确定你的疼痛是由肌肉问题还是关节问题引起的,一定要告诉你的医生。

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